>11月19日（土）、第4回ど真ん中ガールズジャムが愛知県安城市内の体育館で行われました。今回のガールズジャムは第3回に続き、室内で行いました。
参加者は全部で14人。下は小学生から、上はママさんまで幅広い年齢の方に参加いただきありがとうございました。
神奈川県、三重県と遠方からいらしてくださる方がいて、とてもうれしかったです。
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練習内容
いつもと同じように準備体操から。これは運動の基本ですね。ちょっと走って全体を軽くストレッチしたあと、まずはロールの練習から行いました。ロールとはパルクール流の受身のことです。実際のやり方はこんな感じ。
名古屋で行われる練習会の開催場所では芝生など安全に練習できるようなところがないので、きちんと受身の練習から始められる室内練習はとても貴重です。
次に跳び箱をつかってボルトの練習を行いました。今回もワンハンドステップボルト、ツーハンドボルト、レイジーボルト、モンキーボルトの４つをレクチャーしました。（チュートリアル準備中です！こうご期待ください！）
最初はつたない動きだったのが回数を重ねるごとにスムーズにできるようになっていくので、見ていて楽しかったです。モンキーボルトという技は、初めはちょっと怖いと思う人の多い技なのですが、マットを敷くことで怖さが軽減しているようで全員がチャレンジできていました！ほとんどの人がきちんと飛び越えれるようになっていたのもうれしかったですね。
そのあと約1時間ほど自由練習を行いました。自由練習では、普段も安城の室内練習に参加している子にならってみんな前宙返りを練習していました。宙返り系の技を練習できるのは室内練習の大きなメリットのひとつですよね。
パルクールにおいて、宙返りのようなアクロバティックな技に魅了されて始める人もおおいのではないかと思います。とはいえ、パルクールのかっこよさは宙返りにとどまらないので、この機会に参加してくれたみなさんひとりひとりがちょっとずつでも練習して自分のパルクールスタイルを作っていってくれたらいいなぁと思います。
それではまた、次回のガールズジャムでお会いしましょう！
過去の練習会レポート記事
第1回ど真ん中ガールズジャム 2015.10.11
第2回ど真ん中ガールズジャム 2016.02.28
第3回ど真ん中ガールズジャム 2016.08.16
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当練習会の告知情報
〇詳細
主催 : NozoMi
連絡先 : nozominpe(@gmail.com)
NozoMi (@iton03kll) | Twitter
日時 : 2016年11月19日(土) 15:00〜17:00
集合 : 14:50分 体育館ロビー
場所 : 安城市体育館
アクセス : 名鉄西尾線北安城駅より徒歩約10分,JR安城駅より徒歩約20分
参加費 : 施設利用料(950円)を参加人数で割ります。
持ち物 :
・運動できる格好
・体育館シューズ
・飲みもの
・タオル
・保険証(コピー可)
・緊急連絡先を書いたメモ
※保険証と連絡先については、万が一、怪我などで必要になった場合使用する可能性があります。提示の必要はありません。
はじめての方へ
・未成年の方は保護者の同意を得た上での参加をお願いします。
・付添いや見学のみでも歓迎です。(フロアに立ち入る場合は内履きをご用意ください)
注意事項
・練習中に発生した怪我、事故、盗難などの責任は負い兼ねます。各自管理をお願いします。
・他の利用者への迷惑行為、危険行為、マナー違反が著しい方はお帰りいただきます。
・体育館シューズがない場合も参加できませんのでご注意ください。
